LevelKitchen

Все, что вы хотели знать о здоровом питании

Последние статьи
Здоровое сбалансированное питание фотоПитание
Сбалансированное питание: ключ к здоровью и красоте
59
Мы хотим чувствовать себя хорошо, любить отражение в зеркале и жить долго. Всего-то. Для этого есть решение
LevelKitchen
Эффективные диеты для похудения в домашних условияхПохудение
Эффективные диеты для похудения в домашних условиях
116
Что делать, если через месяц — выпускной, свадьба или поездка на море, а любимое платье не застегивается?
LevelKitchen
В какое время суток лучше есть творог при похуденииПродукты
В какое время суток лучше есть творог при похудении?
1033
Считается, что есть на ночь вредно. Особенно если вы пытаетесь похудеть. Но если вы когда-нибудь пробовали
LevelKitchen
Сладкое на диетеПитание
Сладкое на диете
918
Сладкое делает нас счастливее. А когда садишься на диету, кажется, что от этой радости придется отказаться совсем.
LevelKitchen
Правильные углеводы — список продуктов, польза для организмаПитание
Правильные углеводы — список продуктов, польза для организма
1548
Как часто вы чувствуете усталость уже к середине дня? Если ответ «часто», возможно, дело в питании: в
LevelKitchen
Сушка тела для женщин — особенности диетыСпорт
Сушка тела для женщин — особенности диеты
1303
Многим знакомо то самое решение «похудеть с понедельника раз и навсегда», когда прибегаешь к самым жестким
LevelKitchen
Эффект плато — что это такое и как преодолеть его при похуденииПохудение
Эффект плато — что это такое и как преодолеть его при похудении?
1009
Вы придерживаетесь правильного питания и регулярно ходите на тренировки, но вес не снижается.
LevelKitchen
Функции белка в организме. Польза белковосодержащих продуктовЗдоровье
Функции белка в организме. Польза белковосодержащих продуктов
1126
Значение белков трудно переоценить. Если представить организм как огромную фабрику, то белки — это рабочие
LevelKitchen
Быстрое похудение для мужчин в домашних условияхПохудение
Быстрое похудение для мужчин в домашних условиях
1071
Баланс КБЖУ в питании и посильные физические упражнения быстро приведут вес мужчины в норму.
LevelKitchen
Как победить тягу к мучному и сладкому, продукты без сахараПитание
Как победить тягу к мучному и сладкому, продукты без сахара
732
Исследование 2023 года, опубликованное на официальном сайте National Library of Medicine, объясняет взаимосвязь
LevelKitchen
Как легко похудеть без диет и спортзала: советы и лайфхакиПохудение
Как легко похудеть без диет и спортзала: советы и лайфхаки
1070
Многие интересуются, как похудеть без диет. Секрет успеха не в жестких ограничениях, а в осознанном подходе
LevelKitchen
Как быстро убрать живот и бока мужчинеПохудение
Как быстро убрать живот и бока мужчине
2042
Как мужчине быстро похудеть и убрать живот? Какие упражнения убирают живот у мужчин? Что делать, чтобы
LevelKitchen
Как рассчитать БЖУ для похудения: методики и особенности расчета нормыПохудение
Как рассчитать БЖУ для похудения: методики и особенности расчета нормы
1671
Здоровое и красивое тело достигается благодаря грамотному и сбалансированному питанию. Для этого важно
LevelKitchen
Как удержать вес после похудения: советы для сохранения весаПохудение
Как удержать вес после похудения: советы для сохранения веса
801
Вы приложили усилия и достигли цели: увидели на весах заветную цифру. Возможно, вы много занимались спортом
LevelKitchen
Как похудеть за неделю в домашних условияхПохудение
Как похудеть за неделю в домашних условиях
1049
Иногда нужно экстренно сбросить несколько кило: на следующей неделе свидание мечты, фотосессия или даже свадьба.
LevelKitchen
Как набрать вес мужчине худощавого телосложенияНабор массы
Как набрать вес мужчине худощавого телосложения
543
Набор веса — это всегда нелегкий процесс. Особенно для того, чей вес не менялся многие годы.
LevelKitchen
Выбор редакции
Как легко похудеть без диет и спортзала: советы и лайфхаки Похудение
Как легко похудеть без диет и спортзала: советы и лайфхаки
1070
Многие интересуются, как похудеть без диет. Секрет успеха не в жестких ограничениях, а в осознанном подходе к питанию и привычкам. Есть много методик и принципов, с которыми можно постепенно и безопасно корректировать вес.
LevelKitchen
Как питание влияет на наше здоровье Питание
Как питание влияет на наше здоровье
1102
Мы привыкли, что наше здоровье – это сфера компетенции исключительно врачей. Любое недомогание или сбой служит для нас сигналом, что пора начинать лечение таблетками и сиропами. Но многие при этом забывают о важности сбалансированного питания.
LevelKitchen
Как привить привычки правильного питания с детства Питание
Как привить привычки правильного питания с детства
1321
Правильное питание с детства — залог здоровья ребёнка. Привычки в питании, заложенные в самом раннем возрасте, могут стать основой для дальнейшей жизни. Первый год жизни ребёнка — это время, когда происходит интенсивное развитие малыша.
LevelKitchen
Сколько яиц можно съедать в день. Все о яйцах Питание
Когда и что можно и нельзя есть на ночь
2437
Популярно мнение, что на ночь есть вредно. Это отчасти правда, но только отчасти: перекусы перед сном вредят, если выбирать не подходящую для этого периода суток пищу. Грамотно подобранная порция ускорит получение результатов и при
LevelKitchen
Читают чаще всего
Питание спортсменов: когда и какие принимать углеводы при тренировках?Спорт
Питание спортсменов: когда и какие принимать углеводы при тренировках?
11093
Неопытные бодибилдеры часто совершают распространенную ошибку: начиная занятия фитнесом, они резко снижают
LevelKitchen
Питание при наборе веса. Какие продукты употреблять, чтобы грамотно набрать вес?Набор массы
Питание при наборе веса. Какие продукты употреблять, чтобы грамотно набрать вес?
8357
Диета — это не всегда избавление от лишнего веса. Иногда менять питание нужно, чтобы набрать недостающие
LevelKitchen
Здоровое питаниеСпорт
Сушка тела для мужчин: меню на сушке и программа тренировок
7247
Наверняка, каждый, кто ходит в зал или просто интересуется спортом, слышал про такое понятие, как “
LevelKitchen
Глютен. Яд для организма или нет?Здоровье
Глютен. Яд для организма или нет?
5818
Все чаще можно услышать разговоры о безглютеновой диете и о том, что глютен — настоящий яд для организма
LevelKitchen
Как рассчитать калорийность блюдаПитание
Как рассчитать калорийность блюда
5337
Чтобы добиться результата в процессе похудения, важно придерживаться трёх пунктов: Пища приносит пользу
LevelKitchen
Набор массы для эктоморфаНабор массы
Набор массы для эктоморфа
5106
В 1974 году американский ученый Уильям Шелдон выделил три типа телосложения: мезоморфы, эндоморфы и эктоморфы.
LevelKitchen
Все, что нужно знать о парных тренировкахСпорт
Все, что нужно знать о парных тренировках
4713
Спорт – это хороший способ всегда оставаться здоровым и находиться в форме. Он способствует не
LevelKitchen
Соусы при ПППитание
Соусы при ПП
4576
Соус – яркий акцент блюда. Но приверженцы правильного питания зачастую обходят эти добавки стороной
LevelKitchen