LevelKitchen

Все, что вы хотели знать о здоровом питании

Последние статьи
Здоровое сбалансированное питание фотоПитание
Сбалансированное питание: ключ к здоровью и красоте
45
Мы хотим чувствовать себя хорошо, любить отражение в зеркале и жить долго. Всего-то. Для этого есть решение
LevelKitchen
Эффективные диеты для похудения в домашних условияхПохудение
Эффективные диеты для похудения в домашних условиях
107
Что делать, если через месяц — выпускной, свадьба или поездка на море, а любимое платье не застегивается?
LevelKitchen
В какое время суток лучше есть творог при похуденииПродукты
В какое время суток лучше есть творог при похудении?
1023
Считается, что есть на ночь вредно. Особенно если вы пытаетесь похудеть. Но если вы когда-нибудь пробовали
LevelKitchen
Сладкое на диетеПитание
Сладкое на диете
910
Сладкое делает нас счастливее. А когда садишься на диету, кажется, что от этой радости придется отказаться совсем.
LevelKitchen
Правильные углеводы — список продуктов, польза для организмаПитание
Правильные углеводы — список продуктов, польза для организма
1531
Как часто вы чувствуете усталость уже к середине дня? Если ответ «часто», возможно, дело в питании: в
LevelKitchen
Сушка тела для женщин — особенности диетыСпорт
Сушка тела для женщин — особенности диеты
1284
Многим знакомо то самое решение «похудеть с понедельника раз и навсегда», когда прибегаешь к самым жестким
LevelKitchen
Эффект плато — что это такое и как преодолеть его при похуденииПохудение
Эффект плато — что это такое и как преодолеть его при похудении?
992
Вы придерживаетесь правильного питания и регулярно ходите на тренировки, но вес не снижается.
LevelKitchen
Функции белка в организме. Польза белковосодержащих продуктовЗдоровье
Функции белка в организме. Польза белковосодержащих продуктов
1106
Значение белков трудно переоценить. Если представить организм как огромную фабрику, то белки — это рабочие
LevelKitchen
Быстрое похудение для мужчин в домашних условияхПохудение
Быстрое похудение для мужчин в домашних условиях
1053
Баланс КБЖУ в питании и посильные физические упражнения быстро приведут вес мужчины в норму.
LevelKitchen
Как победить тягу к мучному и сладкому, продукты без сахараПитание
Как победить тягу к мучному и сладкому, продукты без сахара
723
Исследование 2023 года, опубликованное на официальном сайте National Library of Medicine, объясняет взаимосвязь
LevelKitchen
Как легко похудеть без диет и спортзала: советы и лайфхакиПохудение
Как легко похудеть без диет и спортзала: советы и лайфхаки
1053
Многие интересуются, как похудеть без диет. Секрет успеха не в жестких ограничениях, а в осознанном подходе
LevelKitchen
Как быстро убрать живот и бока мужчинеПохудение
Как быстро убрать живот и бока мужчине
2015
Как мужчине быстро похудеть и убрать живот? Какие упражнения убирают живот у мужчин? Что делать, чтобы
LevelKitchen
Как рассчитать БЖУ для похудения: методики и особенности расчета нормыПохудение
Как рассчитать БЖУ для похудения: методики и особенности расчета нормы
1660
Здоровое и красивое тело достигается благодаря грамотному и сбалансированному питанию. Для этого важно
LevelKitchen
Как удержать вес после похудения: советы для сохранения весаПохудение
Как удержать вес после похудения: советы для сохранения веса
797
Вы приложили усилия и достигли цели: увидели на весах заветную цифру. Возможно, вы много занимались спортом
LevelKitchen
Как похудеть за неделю в домашних условияхПохудение
Как похудеть за неделю в домашних условиях
1040
Иногда нужно экстренно сбросить несколько кило: на следующей неделе свидание мечты, фотосессия или даже свадьба.
LevelKitchen
Как набрать вес мужчине худощавого телосложенияНабор массы
Как набрать вес мужчине худощавого телосложения
541
Набор веса — это всегда нелегкий процесс. Особенно для того, чей вес не менялся многие годы.
LevelKitchen
Выбор редакции
Что такое БЖУ Питание
Что такое БЖУ
3843
БЖУ – белки, жиры и углеводы. Эти вещества находятся в продуктах, которые вы каждый день используете для приготовления пищи. Оптимальное соотношение их – основа правильного питания. Оно поддерживает физиологические функции организма в нормальном режиме.
LevelKitchen
Функции белка в организме. Польза белковосодержащих продуктов Здоровье
Функции белка в организме. Польза белковосодержащих продуктов
1106
Значение белков трудно переоценить. Если представить организм как огромную фабрику, то белки — это рабочие, которые обеспечивают бесперебойную работу всех систем. Они строят и восстанавливают ткани мышц и костей, укрепляют иммунитет
LevelKitchen
Отказаться от пищевого мусора и похудеть Похудение
Отказаться от пищевого мусора и похудеть
1434
Продукты, которые не несут никакой пользы организму, но радуют вкусовые, обонятельные, зрительные анализаторы, мы склонны забрасывать в желудок от скуки или вредной привычки. Увидели пачку новых чипсов – надо их попробовать, зашли
LevelKitchen
Ешьте на здоровье. Как питаться правильно и с удовольствием Питание
Ешьте на здоровье. Как питаться правильно и с удовольствием
1379
О том, как важно правильно питаться, какие продукты «правильные», а какие нет, написано немало статей. После очередной из них сельдерей и брокколи могут показаться в целом даже привлекательными, а куриная грудка не такой уж и пресной.
LevelKitchen
Читают чаще всего
Питание спортсменов: когда и какие принимать углеводы при тренировках?Спорт
Питание спортсменов: когда и какие принимать углеводы при тренировках?
11090
Неопытные бодибилдеры часто совершают распространенную ошибку: начиная занятия фитнесом, они резко снижают
LevelKitchen
Питание при наборе веса. Какие продукты употреблять, чтобы грамотно набрать вес?Набор массы
Питание при наборе веса. Какие продукты употреблять, чтобы грамотно набрать вес?
8353
Диета — это не всегда избавление от лишнего веса. Иногда менять питание нужно, чтобы набрать недостающие
LevelKitchen
Здоровое питаниеСпорт
Сушка тела для мужчин: меню на сушке и программа тренировок
7240
Наверняка, каждый, кто ходит в зал или просто интересуется спортом, слышал про такое понятие, как “
LevelKitchen
Глютен. Яд для организма или нет?Здоровье
Глютен. Яд для организма или нет?
5790
Все чаще можно услышать разговоры о безглютеновой диете и о том, что глютен — настоящий яд для организма
LevelKitchen
Как рассчитать калорийность блюдаПитание
Как рассчитать калорийность блюда
5324
Чтобы добиться результата в процессе похудения, важно придерживаться трёх пунктов: Пища приносит пользу
LevelKitchen
Набор массы для эктоморфаНабор массы
Набор массы для эктоморфа
5100
В 1974 году американский ученый Уильям Шелдон выделил три типа телосложения: мезоморфы, эндоморфы и эктоморфы.
LevelKitchen
Все, что нужно знать о парных тренировкахСпорт
Все, что нужно знать о парных тренировках
4712
Спорт – это хороший способ всегда оставаться здоровым и находиться в форме. Он способствует не
LevelKitchen
Соусы при ПППитание
Соусы при ПП
4547
Соус – яркий акцент блюда. Но приверженцы правильного питания зачастую обходят эти добавки стороной
LevelKitchen