LevelKitchen

Все, что вы хотели знать о здоровом питании

Последние статьи
Здоровое сбалансированное питание фотоПитание
Сбалансированное питание: ключ к здоровью и красоте
39
Мы хотим чувствовать себя хорошо, любить отражение в зеркале и жить долго. Всего-то. Для этого есть решение
LevelKitchen
Эффективные диеты для похудения в домашних условияхПохудение
Эффективные диеты для похудения в домашних условиях
100
Что делать, если через месяц — выпускной, свадьба или поездка на море, а любимое платье не застегивается?
LevelKitchen
В какое время суток лучше есть творог при похуденииПродукты
В какое время суток лучше есть творог при похудении?
1018
Считается, что есть на ночь вредно. Особенно если вы пытаетесь похудеть. Но если вы когда-нибудь пробовали
LevelKitchen
Сладкое на диетеПитание
Сладкое на диете
906
Сладкое делает нас счастливее. А когда садишься на диету, кажется, что от этой радости придется отказаться совсем.
LevelKitchen
Правильные углеводы — список продуктов, польза для организмаПитание
Правильные углеводы — список продуктов, польза для организма
1519
Как часто вы чувствуете усталость уже к середине дня? Если ответ «часто», возможно, дело в питании: в
LevelKitchen
Сушка тела для женщин — особенности диетыСпорт
Сушка тела для женщин — особенности диеты
1277
Многим знакомо то самое решение «похудеть с понедельника раз и навсегда», когда прибегаешь к самым жестким
LevelKitchen
Эффект плато — что это такое и как преодолеть его при похуденииПохудение
Эффект плато — что это такое и как преодолеть его при похудении?
988
Вы придерживаетесь правильного питания и регулярно ходите на тренировки, но вес не снижается.
LevelKitchen
Функции белка в организме. Польза белковосодержащих продуктовЗдоровье
Функции белка в организме. Польза белковосодержащих продуктов
1097
Значение белков трудно переоценить. Если представить организм как огромную фабрику, то белки — это рабочие
LevelKitchen
Быстрое похудение для мужчин в домашних условияхПохудение
Быстрое похудение для мужчин в домашних условиях
1048
Баланс КБЖУ в питании и посильные физические упражнения быстро приведут вес мужчины в норму.
LevelKitchen
Как победить тягу к мучному и сладкому, продукты без сахараПитание
Как победить тягу к мучному и сладкому, продукты без сахара
721
Исследование 2023 года, опубликованное на официальном сайте National Library of Medicine, объясняет взаимосвязь
LevelKitchen
Как легко похудеть без диет и спортзала: советы и лайфхакиПохудение
Как легко похудеть без диет и спортзала: советы и лайфхаки
1041
Многие интересуются, как похудеть без диет. Секрет успеха не в жестких ограничениях, а в осознанном подходе
LevelKitchen
Как быстро убрать живот и бока мужчинеПохудение
Как быстро убрать живот и бока мужчине
2005
Как мужчине быстро похудеть и убрать живот? Какие упражнения убирают живот у мужчин? Что делать, чтобы
LevelKitchen
Как рассчитать БЖУ для похудения: методики и особенности расчета нормыПохудение
Как рассчитать БЖУ для похудения: методики и особенности расчета нормы
1655
Здоровое и красивое тело достигается благодаря грамотному и сбалансированному питанию. Для этого важно
LevelKitchen
Как удержать вес после похудения: советы для сохранения весаПохудение
Как удержать вес после похудения: советы для сохранения веса
793
Вы приложили усилия и достигли цели: увидели на весах заветную цифру. Возможно, вы много занимались спортом
LevelKitchen
Как похудеть за неделю в домашних условияхПохудение
Как похудеть за неделю в домашних условиях
1034
Иногда нужно экстренно сбросить несколько кило: на следующей неделе свидание мечты, фотосессия или даже свадьба.
LevelKitchen
Как набрать вес мужчине худощавого телосложенияНабор массы
Как набрать вес мужчине худощавого телосложения
536
Набор веса — это всегда нелегкий процесс. Особенно для того, чей вес не менялся многие годы.
LevelKitchen
Выбор редакции
Зачем нужно сбалансированное питание Питание
Зачем нужно сбалансированное питание
2832
Баланс важен во всем. Однообразный рацион, который не меняется долгое время, становится причиной избытка одних питательных веществ, витаминов и минералов и дефицита других. Может показаться, что, изменив меню, получится сместить чашу
LevelKitchen
Продукты для укрепления иммунитета Продукты
Продукты для укрепления иммунитета
2096
При эпидемии люди ищут все новые и новые способы себя защитить. Сначала говорили, что не заболеть коронавирусом помогут имбирь и лимон. Потом им на смену пришли другие продукты. На самом деле все иначе: даже полезная пища не отпугнет
LevelKitchen
Питание до и после тренировки: эффективный подход к фитнесу и спорту Спорт
Питание до и после тренировки: эффективный подход к фитнесу и спорту
2435
Хорошая фигура — это всегда сочетание правильного питания (ПП) и тренировок. В нашей статье мы поделимся советами и рекомендациями по рациону, которые помогут вам усилить эффект от спорта и поддерживать тело в тонусе.
LevelKitchen
Новый год с красивым телом! Похудение
Новый год с красивым телом!
2130
Новый год уже совсем близко, и подготовка к нему идет полным ходом. Такое событие всегда хочется отметить в хорошей форме, избавившись от лишних килограммов. Еще можно успеть скинуть лишние килограммы к Новому году, причем сделать
LevelKitchen
Читают чаще всего
Питание спортсменов: когда и какие принимать углеводы при тренировках?Спорт
Питание спортсменов: когда и какие принимать углеводы при тренировках?
11083
Неопытные бодибилдеры часто совершают распространенную ошибку: начиная занятия фитнесом, они резко снижают
LevelKitchen
Питание при наборе веса. Какие продукты употреблять, чтобы грамотно набрать вес?Набор массы
Питание при наборе веса. Какие продукты употреблять, чтобы грамотно набрать вес?
8351
Диета — это не всегда избавление от лишнего веса. Иногда менять питание нужно, чтобы набрать недостающие
LevelKitchen
Здоровое питаниеСпорт
Сушка тела для мужчин: меню на сушке и программа тренировок
7233
Наверняка, каждый, кто ходит в зал или просто интересуется спортом, слышал про такое понятие, как “
LevelKitchen
Глютен. Яд для организма или нет?Здоровье
Глютен. Яд для организма или нет?
5752
Все чаще можно услышать разговоры о безглютеновой диете и о том, что глютен — настоящий яд для организма
LevelKitchen
Как рассчитать калорийность блюдаПитание
Как рассчитать калорийность блюда
5313
Чтобы добиться результата в процессе похудения, важно придерживаться трёх пунктов: Пища приносит пользу
LevelKitchen
Набор массы для эктоморфаНабор массы
Набор массы для эктоморфа
5091
В 1974 году американский ученый Уильям Шелдон выделил три типа телосложения: мезоморфы, эндоморфы и эктоморфы.
LevelKitchen
Все, что нужно знать о парных тренировкахСпорт
Все, что нужно знать о парных тренировках
4709
Спорт – это хороший способ всегда оставаться здоровым и находиться в форме. Он способствует не
LevelKitchen
Соусы при ПППитание
Соусы при ПП
4518
Соус – яркий акцент блюда. Но приверженцы правильного питания зачастую обходят эти добавки стороной
LevelKitchen