Все, что вы хотели знать о здоровом питании
Последние статьи
Утренний прием пищи задаёт тон всему дню. От того, что вы съедите после пробуждения, зависит ваше настроение
Многие сталкиваются с проблемой нехватки килограммов тела и задаются вопросом: почему не получается набрать вес?
Современный ритм жизни часто заставляет нас питаться на бегу, забывая о том, что качество пищи напрямую
Голодание окружено множеством мифов и противоречивых мнений. Одни считают его панацеей от всех болезней
Лучшая еда для похудения — это не строгие запреты, а осознанный выбор и сбалансированное питание.
Переход к здоровому образу жизни не требует радикальных мер и строгих ограничений. Достаточно понять
Помните взрыв на уроке химии от реакции калия с водой? Еще вы, возможно, помните, как этот калий хранили
«Хм, кажется, пора сбросить пару лишних килограммов», — подумала Ирина и сократила рацион до 200–400
Если вы до сих пор ассоциируете овсянку с серой, комковатой массой из школьной столовой — вы не одиноки.
Аминокислоты — основа белков, а значит, и всех процессов в организме. Это важные элементы, без которых
Практически все женщины мечтают сбросить несколько лишних килограммов. Однако долгое время соблюдать
Поначалу авокадо кажется невкусным от неожиданности. От фруктов мы обычно ждем, что они будут сладкими
Почему не получается набрать вес: основные причины Многие сталкиваются с проблемой нехватки килограммов
Вот так иногда хочется перейти на здоровое питание, а в голову не приходит ни одного правильного продукта
Знакомо ли вам желание похудеть за месяц во что бы то ни стало? Иногда оно толкает на поиск волшебной
Недоедание — это больше, чем просто нехватка еды. В этом состоянии организм испытывает дефицит питательных
Выбор редакции
Пустыми принято считать те калории, которые попадают в организм из продуктов питания или напитков с низкой пищевой ценностью. По рекомендациям врачей такую еду желательно сократить, а по возможности — полностью отказаться.
Исследование 2023 года, опубликованное на официальном сайте National Library of Medicine, объясняет взаимосвязь потребления сахара и ряда заболеваний (диабета, сердечно-сосудистых болезней, нарушения в работе микробиома).
Сладкое делает нас счастливее. А когда садишься на диету, кажется, что от этой радости придется отказаться совсем. От таких мыслей пропадает мотивация, и похудение превращается в тяжелое испытание. Но нужно ли так ограничивать себя?
Сельдерей — продукт, который считается незаменимым в рационе для похудения. Содержание микроэлементов высокое, вкус приятный, а калорий почти нет. Стебли и корнеплоды сельдерея добавляют в салаты и супы, делают с ними смузи и другие напитки.
Читают чаще всего
Утренний прием пищи задаёт тон всему дню. От того, что вы съедите после пробуждения, зависит ваше настроение
Неопытные бодибилдеры часто совершают распространенную ошибку: начиная занятия фитнесом, они резко снижают
Соус – яркий акцент блюда. Но приверженцы правильного питания зачастую обходят эти добавки стороной
Диета — это не всегда избавление от лишнего веса. Иногда менять питание нужно, чтобы набрать недостающие
Все чаще можно услышать разговоры о безглютеновой диете и о том, что глютен — настоящий яд для организма
Наверняка, каждый, кто ходит в зал или просто интересуется спортом, слышал про такое понятие, как “
Чтобы добиться результата в процессе похудения, важно придерживаться трёх пунктов: Пища приносит пользу
Знакомо ли вам желание похудеть за месяц во что бы то ни стало? Иногда оно толкает на поиск волшебной