Все, что вы хотели знать о здоровом питании
Последние статьи
Лучшая еда для похудения — это не строгие запреты, а осознанный выбор и сбалансированное питание.
Переход к здоровому образу жизни не требует радикальных мер и строгих ограничений. Достаточно понять
Помните взрыв на уроке химии от реакции калия с водой? Еще вы, возможно, помните, как этот калий хранили
«Хм, кажется, пора сбросить пару лишних килограммов», — подумала Ирина и сократила рацион до 200–400
Если вы до сих пор ассоциируете овсянку с серой, комковатой массой из школьной столовой — вы не одиноки.
Аминокислоты — основа белков, а значит, и всех процессов в организме. Это важные элементы, без которых
Практически все женщины мечтают сбросить несколько лишних килограммов. Однако долгое время соблюдать
Поначалу авокадо кажется невкусным от неожиданности. От фруктов мы обычно ждем, что они будут сладкими
Иногда набрать вес — проблема, сравнимая по сложности с похудением. Для худых людей с быстрым метаболизмом
Вот так иногда хочется перейти на здоровое питание, а в голову не приходит ни одного правильного продукта
Знакомо ли вам желание похудеть за месяц во что бы то ни стало? Иногда оно толкает на поиск волшебной
Недоедание — это больше, чем просто нехватка еды. В этом состоянии организм испытывает дефицит питательных
Здоровый образ жизни для всех выглядит по-разному. Регулярные занятия спортом, качественный сон, работа
Зависит ли похудение от времени приема пищи? Некоторые ученые говорят, что да. Если есть в соответствии
Поговорим о гречке: чем она полезна и как помогает следить за фигурой. Почему гречневую кашу выбирают
Цель — сбросить 5 кг к началу апреля. Но приближается отпуск в июле, а достижение цели все дальше и дальше.
Выбор редакции
Если в планах — быстрое избавление от лишнего веса, то дурную службу могут сослужить продукты, которые мы привыкли считать полезными. Диетические салаты, легкие йогурты, соленые орешки и другие вкусные перекусы приносят фигуре больше вреда, чем пользы.
В 1974 году американский ученый Уильям Шелдон выделил три типа телосложения: мезоморфы, эндоморфы и эктоморфы. Мезоморфа можно отличить по развитой мускулатуре, широкой груди и плечам, узкой талии. Эндоморфы имеют небольшой рост, широкую
Большинство людей начинают свое утро с кофе. Ежедневно выпивается от 1,6 до 2,7 миллиарда чашек. Для одних — это просто утренний ритуал, а для других — способ проснуться. Но, как известно, в состав кофе входит большое количество кофеина.
Цель — сбросить 5 кг к началу апреля. Но приближается отпуск в июле, а достижение цели все дальше и дальше. Если вам знакома эта ситуация, то вы не одиноки: даже самые стойкие срываются во время диеты и вместо творожка могут съесть эклер.
Читают чаще всего
Неопытные бодибилдеры часто совершают распространенную ошибку: начиная занятия фитнесом, они резко снижают
Диета — это не всегда избавление от лишнего веса. Иногда менять питание нужно, чтобы набрать недостающие
Все чаще можно услышать разговоры о безглютеновой диете и о том, что глютен — настоящий яд для организма
Соус – яркий акцент блюда. Но приверженцы правильного питания зачастую обходят эти добавки стороной
Наверняка, каждый, кто ходит в зал или просто интересуется спортом, слышал про такое понятие, как “
Чтобы добиться результата в процессе похудения, важно придерживаться трёх пунктов: Пища приносит пользу
В 1974 году американский ученый Уильям Шелдон выделил три типа телосложения: мезоморфы, эндоморфы и эктоморфы.
Знакомо ли вам желание похудеть за месяц во что бы то ни стало? Иногда оно толкает на поиск волшебной