Антиоксиданты — это вещества, которые помогают нам быть здоровыми, медленнее стареть и не болеть. В этой статье мы расскажем, в каких продуктах содержатся антиоксиданты и зачем они нужны? Что есть,…
Диетологи говорят как о пользе, так и о вреде арахиса для организма. С одной стороны, арахис богат белками, жирами и микроэлементами. Польза арахиса не только в насыщении организма энергией, но…
Продукты, которые не несут никакой пользы организму, но радуют вкусовые, обонятельные, зрительные анализаторы, мы склонны забрасывать в желудок от скуки или вредной привычки. Увидели пачку новых чипсов – надо их…
Природа всегда стремится к выживанию, и человеческий организм – не исключение. Эволюция заложила в него стремление к идеальному весу, объему жира, энергии, который он должен поддерживать. Метаболизм – это постоянный…
Неопытные бодибилдеры часто совершают распространенную ошибку: начиная занятия фитнесом, они резко снижают количество углеводистой еды в своем рационе и налегают на белковую пищу. Ведь белки, как всем известно, — основной…
Большинство людей думают, что похудение, как и красота, «требует жертв» и начинают опасные эксперименты с питанием, вредно отражающиеся на здоровье. А в чем они заключаются? Конечно, это ограничения привычного рациона,…
Питание — ключевой фактор для снижения веса. Как бы старательно вы не тренировались, употребление чрезмерного количества калорий не позволит похудеть. Правильное питание — это не временная диета. ПП — это…
Мы привыкли, что наше здоровье – это сфера компетенции исключительно врачей. Любое недомогание или сбой служит для нас сигналом, что пора начинать лечение таблетками и сиропами. Но многие при этом…
К суперфудам относят продукты преимущественно растительного происхождения с высокой концентрацией полезных элементов. Эти вещества организм не синтезирует самостоятельно. Они могут поступать только с пищей. Особенность суперфудов состоит в том, что…
