Все, что вы хотели знать о здоровом питании
Последние статьи
Мы хотим чувствовать себя хорошо, любить отражение в зеркале и жить долго. Всего-то. Для этого есть решение
Что делать, если через месяц — выпускной, свадьба или поездка на море, а любимое платье не застегивается?
Считается, что есть на ночь вредно. Особенно если вы пытаетесь похудеть. Но если вы когда-нибудь пробовали
Сладкое делает нас счастливее. А когда садишься на диету, кажется, что от этой радости придется отказаться совсем.
Как часто вы чувствуете усталость уже к середине дня? Если ответ «часто», возможно, дело в питании: в
Многим знакомо то самое решение «похудеть с понедельника раз и навсегда», когда прибегаешь к самым жестким
Вы придерживаетесь правильного питания и регулярно ходите на тренировки, но вес не снижается.
Значение белков трудно переоценить. Если представить организм как огромную фабрику, то белки — это рабочие
Баланс КБЖУ в питании и посильные физические упражнения быстро приведут вес мужчины в норму.
Исследование 2023 года, опубликованное на официальном сайте National Library of Medicine, объясняет взаимосвязь
Многие интересуются, как похудеть без диет. Секрет успеха не в жестких ограничениях, а в осознанном подходе
Как мужчине быстро похудеть и убрать живот? Какие упражнения убирают живот у мужчин? Что делать, чтобы
Здоровое и красивое тело достигается благодаря грамотному и сбалансированному питанию. Для этого важно
Вы приложили усилия и достигли цели: увидели на весах заветную цифру. Возможно, вы много занимались спортом
Иногда нужно экстренно сбросить несколько кило: на следующей неделе свидание мечты, фотосессия или даже свадьба.
Набор веса — это всегда нелегкий процесс. Особенно для того, чей вес не менялся многие годы.
Выбор редакции
Баланс важен во всем. Однообразный рацион, который не меняется долгое время, становится причиной избытка одних питательных веществ, витаминов и минералов и дефицита других. Может показаться, что, изменив меню, получится сместить чашу
При эпидемии люди ищут все новые и новые способы себя защитить. Сначала говорили, что не заболеть коронавирусом помогут имбирь и лимон. Потом им на смену пришли другие продукты. На самом деле все иначе: даже полезная пища не отпугнет
Хорошая фигура — это всегда сочетание правильного питания (ПП) и тренировок. В нашей статье мы поделимся советами и рекомендациями по рациону, которые помогут вам усилить эффект от спорта и поддерживать тело в тонусе.
Новый год уже совсем близко, и подготовка к нему идет полным ходом. Такое событие всегда хочется отметить в хорошей форме, избавившись от лишних килограммов. Еще можно успеть скинуть лишние килограммы к Новому году, причем сделать
Читают чаще всего
Неопытные бодибилдеры часто совершают распространенную ошибку: начиная занятия фитнесом, они резко снижают
Диета — это не всегда избавление от лишнего веса. Иногда менять питание нужно, чтобы набрать недостающие
Наверняка, каждый, кто ходит в зал или просто интересуется спортом, слышал про такое понятие, как “
Все чаще можно услышать разговоры о безглютеновой диете и о том, что глютен — настоящий яд для организма
Чтобы добиться результата в процессе похудения, важно придерживаться трёх пунктов: Пища приносит пользу
В 1974 году американский ученый Уильям Шелдон выделил три типа телосложения: мезоморфы, эндоморфы и эктоморфы.
Спорт – это хороший способ всегда оставаться здоровым и находиться в форме. Он способствует не
Соус – яркий акцент блюда. Но приверженцы правильного питания зачастую обходят эти добавки стороной