Все, что вы хотели знать о здоровом питании
Последние статьи
Мы хотим чувствовать себя хорошо, любить отражение в зеркале и жить долго. Всего-то. Для этого есть решение
Что делать, если через месяц — выпускной, свадьба или поездка на море, а любимое платье не застегивается?
В детстве мы мечтали: когда вырастем, будем есть чизбургеры и шоколадки каждый день. Мы выросли и теперь
Считается, что есть на ночь вредно. Особенно если вы пытаетесь похудеть. Но если вы когда-нибудь пробовали
Сладкое делает нас счастливее. А когда садишься на диету, кажется, что от этой радости придется отказаться совсем.
Как часто вы чувствуете усталость уже к середине дня? Если ответ «часто», возможно, дело в питании: в
Многим знакомо то самое решение «похудеть с понедельника раз и навсегда», когда прибегаешь к самым жестким
Вы придерживаетесь правильного питания и регулярно ходите на тренировки, но вес не снижается.
Значение белков трудно переоценить. Если представить организм как огромную фабрику, то белки — это рабочие
Баланс КБЖУ в питании и посильные физические упражнения быстро приведут вес мужчины в норму.
Исследование 2023 года, опубликованное на официальном сайте National Library of Medicine, объясняет взаимосвязь
Многие интересуются, как похудеть без диет. Секрет успеха не в жестких ограничениях, а в осознанном подходе
Как мужчине быстро похудеть и убрать живот? Какие упражнения убирают живот у мужчин? Что делать, чтобы
Здоровое и красивое тело достигается благодаря грамотному и сбалансированному питанию. Для этого важно
Вы приложили усилия и достигли цели: увидели на весах заветную цифру. Возможно, вы много занимались спортом
Иногда нужно экстренно сбросить несколько кило: на следующей неделе свидание мечты, фотосессия или даже свадьба.
Выбор редакции
Природа всегда стремится к выживанию, и человеческий организм – не исключение. Эволюция заложила в него стремление к идеальному весу, объему жира, энергии, который он должен поддерживать. Метаболизм – это постоянный процесс поддержания
Правильное питание включает в себя множество различных нюансов, поэтому такое понятие считается довольно широким. Зачастую происходит так, что начинающие спортсмены самостоятельно не могут разобраться со всеми тонкостями и не знают
Беременность и роды — переживания волнительные и во многом сложные, и после рождения нового человека молодая мама сталкивается с непривычными вещами. Заботясь о малыше, не стоит забывать и о себе. Перенесенное сказывается на организме
К суперфудам относят продукты преимущественно растительного происхождения с высокой концентрацией полезных элементов. Эти вещества организм не синтезирует самостоятельно. Они могут поступать только с пищей. Особенность суперфудов состоит
Читают чаще всего
Неопытные бодибилдеры часто совершают распространенную ошибку: начиная занятия фитнесом, они резко снижают
Диета — это не всегда избавление от лишнего веса. Иногда менять питание нужно, чтобы набрать недостающие
Наверняка, каждый, кто ходит в зал или просто интересуется спортом, слышал про такое понятие, как “
Все чаще можно услышать разговоры о безглютеновой диете и о том, что глютен — настоящий яд для организма
Чтобы добиться результата в процессе похудения, важно придерживаться трёх пунктов: Пища приносит пользу
В 1974 году американский ученый Уильям Шелдон выделил три типа телосложения: мезоморфы, эндоморфы и эктоморфы.
Соус – яркий акцент блюда. Но приверженцы правильного питания зачастую обходят эти добавки стороной
Спорт – это хороший способ всегда оставаться здоровым и находиться в форме. Он способствует не