Диеты

Представьте: вы живёте в Дании. Рядом — фьорды, лес, рыбацкие деревни. На столе — ржаной хлеб, варёная рыба, горсть лесных ягод и тушёные корнеплоды.

Пятница вечером. Вы открываете холодильник и смотрите на куриную грудку, кусок сыра и яйца. Три дня назад убрали из рациона весь хлеб, все крупы, все фрукты.

Похудеть без ощущения постоянного голода — звучит как мечта, но это достижимо. Рацион на 1200 ккал — один из самых популярных и проверенных способов снизить

Сегодня поговорим об одной из самых практичных тем для тех, кто хочет контролировать свое питание и при этом не сойти с ума от постоянных подсчётов — про

Что такое белковая диета? Представьте, что вы перепрограммируете собственный метаболизм. Именно это и происходит при высокобелковом питании: организм

Детокс — это поддержка естественных процессов очищения от токсинов, шлаков и продуктов обмена веществ. Наше тело само справляется с задачей очищения каждую

Лучшая еда для похудения — это не строгие запреты, а осознанный выбор и сбалансированное питание. Мотивация на правильное питание рождается из понимания

«Хм, кажется, пора сбросить пару лишних килограммов», — подумала Ирина и сократила рацион до 200–400 килокалорий, следуя советам из интернета.

Знакомо ли вам желание похудеть за месяц во что бы то ни стало? Иногда оно толкает на поиск волшебной диеты, которая поможет решить проблему одним большим усилием.

Цель — сбросить 5 кг к началу апреля. Но приближается отпуск в июле, а достижение цели все дальше и дальше. Если вам знакома эта ситуация, то вы не одиноки

Что делать, если через месяц — выпускной, свадьба или поездка на море, а любимое платье не застегивается? Первая мысль: сесть на диету. Но главное — не

Узнайте все о творожной диете для похудения: как она работает, помогает ли сбросить вес, ее плюсы и минусы. Рассказываем, как кушать творог, чтобы похудеть.  

Под аббревиатурой БУЧ скрывается особый вид питания. Оно заключается в чередовании дней приёма в пищу белков и углеводов. Белково-углеводное чередование

Раньше считалось, что похудеть можно, только если уменьшить количество жирной пищи в рационе. Потом стало известно, что набор веса в первую очередь происходит

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, характеризующееся недостатком или низкой активностью гормона инсулина и, как следствие, нарушением обмена веществ

Белковая диета — это режим питания, в котором суточное потребление белка превышает обычную норму и составляет более 60 % от общей калорийности пищи.