Диеты

Лучшая еда для похудения — это не строгие запреты, а осознанный выбор и сбалансированное питание. Мотивация на правильное питание рождается из понимания

«Хм, кажется, пора сбросить пару лишних килограммов», — подумала Ирина и сократила рацион до 200–400 килокалорий, следуя советам из интернета.

Знакомо ли вам желание похудеть за месяц во что бы то ни стало? Иногда оно толкает на поиск волшебной диеты, которая поможет решить проблему одним большим усилием.

Цель — сбросить 5 кг к началу апреля. Но приближается отпуск в июле, а достижение цели все дальше и дальше. Если вам знакома эта ситуация, то вы не одиноки

Что делать, если через месяц — выпускной, свадьба или поездка на море, а любимое платье не застегивается? Первая мысль: сесть на диету. Но главное — не

Узнайте все о творожной диете для похудения: как она работает, помогает ли сбросить вес, ее плюсы и минусы. Рассказываем, как кушать творог, чтобы похудеть.  

Под аббревиатурой БУЧ скрывается особый вид питания. Оно заключается в чередовании дней приёма в пищу белков и углеводов. Белково-углеводное чередование

Раньше считалось, что похудеть можно, только если уменьшить количество жирной пищи в рационе. Потом стало известно, что набор веса в первую очередь происходит

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, характеризующееся недостатком или низкой активностью гормона инсулина и, как следствие, нарушением обмена веществ

Белковая диета — это режим питания, в котором суточное потребление белка превышает обычную норму и составляет более 60 % от общей калорийности пищи.