Продукты

Считается, что есть на ночь вредно. Особенно если вы пытаетесь похудеть. Но если вы когда-нибудь пробовали заснуть на голодный желудок, то знаете, как это непросто.

Антиоксиданты — это вещества, которые помогают нам быть здоровыми, медленнее стареть и не болеть.  В этой статье мы расскажем, в каких продуктах содержатся

Диетологи говорят как о пользе, так и о вреде арахиса для организма. С одной стороны, арахис богат белками, жирами и микроэлементами. Польза арахиса не

К суперфудам относят продукты преимущественно растительного происхождения с высокой концентрацией полезных элементов. Эти вещества организм не синтезирует

Матча чай – напиток зеленого цвета, который стал очень популярной альтернативой кофе. Многие считают его родиной Японию, но оказывается этот напиток впервые

Каждый день мы сталкиваемся с этим продуктом, но даже не задумываемся о его пользе. Давайте подробнее разберемся в этом вопросе. Яйцо — единственный уникальный

Лимон – это не просто классическая добавка в чай, а настоящий кладезь витаминов. Поэтому цитрус активно используется как проверенное средство в народной

Сезон мясистой ягоды – хурмы – приходится на осенне-зимний период. В Россию «пищу богов» (так плод называли греки) привозят из Азербайджана, Узбекистана

Сельдерей — продукт, который считается незаменимым в рационе для похудения. Содержание микроэлементов высокое, вкус приятный, а калорий почти нет.

Существует множество версий и предположений относительно пользы и вреда красного мяса. Давайте разбираться! Что такое красное мясо, и каким оно бывает

В современном мире человек все меньше двигается, и это неизбежно отражается на фигуре. Вопросы похудения интересуют и диетологов, и людей, которым небезразлично

Даже на диете важно употреблять достаточное количество полезных жиров. Они содержатся в растительных маслах, которые рекомендуют для построения здорового

Споры вокруг куриных яиц ведутся не первый день. Диетологи говорят о пользе яичного белка для похудения и рекомендуют добавлять его в ежедневный рацион.

Низкокалорийная капуста брокколи встречается в большинстве диет. Неудивительно: в ней достаточно микроэлементов, витаминов и клетчатки, а калорий мало.

О хлебе много спорят. Одни говорят, что без хлеба нельзя нормально питаться, и заедают им каждое блюдо, другие убирают из рациона вредные продукты и заодно

При эпидемии люди ищут все новые и новые способы себя защитить. Сначала говорили, что не заболеть коронавирусом помогут имбирь и лимон. Потом им на смену

Помело легко перепутать с грейпфрутом, но только с первого взгляда. Это большой фрукт с желтой или зеленоватой и очень толстой кожурой, сладкий, иногда

Употребление блюд из рыбы, пожалуй, один из основных принципов здорового питания. Богатая белком и полезными жирами, легко усваиваемая и более диетическая

Поддерживать в форме надо не только тело, но и разум. Чтобы отдалить старение, снизить риск болезни Альцгеймера и не потерять острый ум с годами, меры

Молоко — продукт, известный всем с рождения. На нем выросло не одно поколение. И хотя сейчас идут жаркие споры о пользе и вреде молока, мы поговорим именно

Среди продуктов питания есть те, которые встречаются в нашем рационе регулярно и употребляются ежедневно: в качестве завтрака, обеда или ужина.

Многие люди, желающие перейти на правильное питание и здоровый образ жизни в целом, начинают искать информацию в Интернете, и у них складывается неверное

Самый эффективный способ лечения при простуде и вирусных заболеваниях — прием лекарственных препаратов по рекомендации врача. Но это не все, что

Фасоль считается сытным, питательным и очень полезным продуктом, являющимся полноценной заменой мясных блюд. Фасоль – это также хороший источник растительного

Люди в погоне за фигурой своей мечты задаются вопросом: “Что нужно съесть, чтобы похудеть как можно быстрее?” Большинство выбирают жесткие диеты, сутки

Овсянка – традиционный вариант сытного и питательного завтрака. Также мы вспоминаем о ней, когда решаем привести в порядок фигуру или наладить пищеварение.

Чтобы построить тело мечты — похудеть или набрать мышечную массу, — нужно не только много двигаться, но и следить за питанием. Ведение дневника питания

Миндаль — орех, полезный для кожи, сосудов и волос. Содержание в нем витаминов, клетчатки и жирных кислот делает его отличным перекусом и для худеющих