Спорт

Многим знакомо то самое решение «похудеть с понедельника раз и навсегда», когда прибегаешь к самым жестким

Как мужчине быстро похудеть и убрать живот? Какие упражнения убирают живот у мужчин? Что делать, чтобы

Хорошая фигура — это всегда сочетание правильного питания (ПП) и тренировок. В нашей статье мы поделимся

Неопытные бодибилдеры часто совершают распространенную ошибку: начиная занятия фитнесом, они резко снижают

Сколько раз вы собирались на тренировку, но поддавались соблазну уютного одеяла, фильма или тортика?

Наше тело похоже на сложный механизм: если мы обладаем знаниями о том, как правильно его питать, какими

Чтобы похудеть и поддерживать форму, нужно следить за калорийностью рациона и вести активный образ жизни.

Сушка — набор мер, которым пользуются спортсмены, чтобы сделать тело рельефным. Цель — избавиться от

Чтобы тренировка сожгла жир, одного воркаута недостаточно: всякий тренер скажет, что половина успеха

Диета — это не всегда избавление от лишнего веса. Иногда менять питание нужно, чтобы набрать недостающие

Беременность и роды — переживания волнительные и во многом сложные, и после рождения нового человека

В поисках способов наиболее эффективной сушки можно перепробовать множество советов и рекомендаций, но

Существуют правила, призванные облегчить девушкам набор массы, особенно с малого веса. Придерживайтесь

Низкоуглеводные диеты в сочетании с физическими нагрузками часто считаются лучшим способом справиться

Бодибилдеры, культуристы, спортсмены обоих полов – всем им актуально наращивание мышечной массы.

Спортивное питание подразумевает потребление пищи, помогающей поддерживать организм в энергоресурсном

Организм человека представляет собой самоподдерживающуюся и самовосстанавливающуюся систему.

Спорт – это хороший способ всегда оставаться здоровым и находиться в форме. Он способствует не

Существует несколько видов физических тренировок, но важное место занимают кардиотренировки, которые

В 1974 году американский ученый Уильям Шелдон выделил три типа телосложения: мезоморфы, эндоморфы и эктоморфы.

Наверняка, каждый, кто ходит в зал или просто интересуется спортом, слышал про такое понятие, как “

У всех, кто начинает тренироваться в зале, часто возникает вопрос о том, что есть до и после тренировки.

Силовые тренировки являются физическими упражнениями, которые рекомендуется выполнять, используя дополнительное