Баланс

Мы хотим чувствовать себя хорошо, любить отражение в зеркале и жить долго. Всего-то. Для этого есть решение

Что делать, если через месяц — выпускной, свадьба или поездка на море, а любимое платье не застегивается?

Считается, что есть на ночь вредно. Особенно если вы пытаетесь похудеть. Но если вы когда-нибудь пробовали

Сладкое делает нас счастливее. А когда садишься на диету, кажется, что от этой радости придется отказаться совсем.

Вы придерживаетесь правильного питания и регулярно ходите на тренировки, но вес не снижается.

Значение белков трудно переоценить. Если представить организм как огромную фабрику, то белки — это рабочие

Исследование 2023 года, опубликованное на официальном сайте National Library of Medicine, объясняет взаимосвязь

Многие интересуются, как похудеть без диет. Секрет успеха не в жестких ограничениях, а в осознанном подходе

Как мужчине быстро похудеть и убрать живот? Какие упражнения убирают живот у мужчин? Что делать, чтобы

Здоровое и красивое тело достигается благодаря грамотному и сбалансированному питанию. Для этого важно

Для сбалансированного питания углеводы важны так же, как жиры и белки. Особенно сложные углеводы.

Правильное питание (ПП) — это не просто способ меньше болеть и сохранять фигуру. Здоровая еда поддерживает

Узнайте все о творожной диете для похудения: как она работает, помогает ли сбросить вес, ее плюсы и минусы.

Антиоксиданты — это вещества, которые помогают нам быть здоровыми, медленнее стареть и не болеть. 

Диетологи говорят как о пользе, так и о вреде арахиса для организма. С одной стороны, арахис богат белками

Природа всегда стремится к выживанию, и человеческий организм – не исключение. Эволюция заложила в него

Неопытные бодибилдеры часто совершают распространенную ошибку: начиная занятия фитнесом, они резко снижают

Большинство людей думают, что похудение, как и красота, «требует жертв» и начинают опасные эксперименты

Мы привыкли, что наше здоровье – это сфера компетенции исключительно врачей. Любое недомогание или сбой

К суперфудам относят продукты преимущественно растительного происхождения с высокой концентрацией полезных

Человек относится к гетеротрофам – живым существам, которые все питательные вещества берет из внешней среды.

Казалось бы, только недавно был обед, а опять хочется чего-то поесть. И вроде еда была сытная.

О том, как важно правильно питаться, какие продукты «правильные», а какие нет, написано немало статей.

Питьё минеральной воды – рекомендация многих диет, включая те, что способствуют похудению. Однако есть

Соус – яркий акцент блюда. Но приверженцы правильного питания зачастую обходят эти добавки стороной

Кофе считается самым популярным напитком, для приготовления которого существует множество рецептов и

Как справиться с тем, что я ем много сладкого и не могу от него отказаться? Самый актуальный вопрос на сегодня!

Под аббревиатурой БУЧ скрывается особый вид питания. Оно заключается в чередовании дней приёма в пищу

БЖУ – белки, жиры и углеводы. Эти вещества находятся в продуктах, которые вы каждый день используете