Управление весом

Что делать, если через месяц — выпускной, свадьба или поездка на море, а любимое платье не застегивается?

Как часто вы чувствуете усталость уже к середине дня? Если ответ «часто», возможно, дело в питании: в

Многим знакомо то самое решение «похудеть с понедельника раз и навсегда», когда прибегаешь к самым жестким

Баланс КБЖУ в питании и посильные физические упражнения быстро приведут вес мужчины в норму.

Исследование 2023 года, опубликованное на официальном сайте National Library of Medicine, объясняет взаимосвязь

Многие интересуются, как похудеть без диет. Секрет успеха не в жестких ограничениях, а в осознанном подходе

Иногда нужно экстренно сбросить несколько кило: на следующей неделе свидание мечты, фотосессия или даже свадьба.

Набор веса — это всегда нелегкий процесс. Особенно для того, чей вес не менялся многие годы.

Правильное питание (ПП) — это не просто способ меньше болеть и сохранять фигуру. Здоровая еда поддерживает

Хорошая фигура — это всегда сочетание правильного питания (ПП) и тренировок. В нашей статье мы поделимся

Продукты, которые не несут никакой пользы организму, но радуют вкусовые, обонятельные, зрительные анализаторы

Природа всегда стремится к выживанию, и человеческий организм – не исключение. Эволюция заложила в него

Неопытные бодибилдеры часто совершают распространенную ошибку: начиная занятия фитнесом, они резко снижают

Большинство людей думают, что похудение, как и красота, «требует жертв» и начинают опасные эксперименты

Питание — ключевой фактор для снижения веса. Как бы старательно вы не тренировались, употребление чрезмерного

Мы привыкли, что наше здоровье – это сфера компетенции исключительно врачей. Любое недомогание или сбой

Казалось бы, только недавно был обед, а опять хочется чего-то поесть. И вроде еда была сытная.

Вам удалось сбросить десять лишних килограмм? Прекрасно. Поздравим вас через год, если удержите результат.

Вечер медленно переходит в ночь, а желание съесть что-нибудь вкусненькое растет как на дрожжах.

Человек использует сахар уже более 2000 лет. Первые упоминания о нем датируются 325 годом до нашей эры.

Под аббревиатурой БУЧ скрывается особый вид питания. Оно заключается в чередовании дней приёма в пищу

БЖУ – белки, жиры и углеводы. Эти вещества находятся в продуктах, которые вы каждый день используете