Похудение

На пути к снижению веса нам зачастую хочется получить быстрый результат. Спортивные тренировки эффективны

Что делать, если через месяц — выпускной, свадьба или поездка на море, а любимое платье не застегивается?

В детстве мы мечтали: когда вырастем, будем есть чизбургеры и шоколадки каждый день. Мы выросли и теперь

Многим знакомо то самое решение «похудеть с понедельника раз и навсегда», когда прибегаешь к самым жестким

Вы придерживаетесь правильного питания и регулярно ходите на тренировки, но вес не снижается.

Баланс КБЖУ в питании и посильные физические упражнения быстро приведут вес мужчины в норму.

Многие интересуются, как похудеть без диет. Секрет успеха не в жестких ограничениях, а в осознанном подходе

Как мужчине быстро похудеть и убрать живот? Какие упражнения убирают живот у мужчин? Что делать, чтобы

Здоровое и красивое тело достигается благодаря грамотному и сбалансированному питанию. Для этого важно

Вы приложили усилия и достигли цели: увидели на весах заветную цифру. Возможно, вы много занимались спортом

Иногда нужно экстренно сбросить несколько кило: на следующей неделе свидание мечты, фотосессия или даже свадьба.

Интервальное голодание — что это такое и какой метод выбрать для похудения? Разбираемся со схемами 16:8

Узнайте все о творожной диете для похудения: как она работает, помогает ли сбросить вес, ее плюсы и минусы.

Продукты, которые не несут никакой пользы организму, но радуют вкусовые, обонятельные, зрительные анализаторы

Большинство людей думают, что похудение, как и красота, «требует жертв» и начинают опасные эксперименты

Вам удалось сбросить десять лишних килограмм? Прекрасно. Поздравим вас через год, если удержите результат.

На ужин приходится до 20% всех необходимых человеку веществ в сутки. Потому отдавать этот прием пищи

Желание быть подтянутым и стройным, несмотря на хороший аппетит и не особую любовь к спорту — одна из

Тема правильного питания стала одной из самых популярных в течение последних десяти лет. Потому что правильный

Кто не мечтает о стройном теле? Это желание бередит мысли многих людей. По статистике 80% женщин недовольны

Что такое энергетическая ценность питания Энергию человеку, как и всем другим живым существам на Земле

Все знают, что для похудения нужно соблюдать два условия — больше двигаться и меньше есть. Казалось бы

Нам с детства говорят: «Пейте дети молоко, будете здоровы!». Однако современные диетологи подвергают

Подготовка к встрече Нового года — это не только приятные хлопоты, связанные с поиском подарков, закупками

Пустыми принято считать те калории, которые попадают в организм из продуктов питания или напитков с низкой

Под аббревиатурой БУЧ скрывается особый вид питания. Оно заключается в чередовании дней приёма в пищу

Появление сильного аппетита вечером может быть следствием неправильного питания в течение дня.

С наступлением пляжного сезона люди зачастую ставят себе единственную цель —  похудеть. К 

В современном мире человек все меньше двигается, и это неизбежно отражается на фигуре. Вопросы похудения

Летом, в жаркий период, люди питаются меньше: много и не хочется. А вот зимой, в холода, потребность

Раньше считалось, что похудеть можно, только если уменьшить количество жирной пищи в рационе.

Говорят, что завтрак — самый важный прием пищи. Встречаются утверждения, что завтрак запускает метаболизм

Гликемический индекс (ГИ) показывает, как быстро растет уровень сахара в крови после той или иной еды.

Беременность и роды — переживания волнительные и во многом сложные, и после рождения нового человека

В поисках способов наиболее эффективной сушки можно перепробовать множество советов и рекомендаций, но

Если в планах — быстрое избавление от лишнего веса, то дурную службу могут сослужить продукты, которые

Правильное питание – не просто диета, которой нужно придерживаться, чтобы сбросить вес. Это образ жизни

Поддерживать вес, при котором организм станет функционировать без перебоев, мышцы сохранят упругость

Новый год уже совсем близко, и подготовка к нему идет полным ходом. Такое событие всегда хочется отметить

Наверняка, каждый, кто ходит в зал или просто интересуется спортом, слышал про такое понятие, как “

Люди в погоне за фигурой своей мечты задаются вопросом: “Что нужно съесть, чтобы похудеть как можно быстрее?

Чтобы построить тело мечты — похудеть или набрать мышечную массу, — нужно не только много двигаться