Похудение

Быстрое похудение — это потеря 1–2 кг в неделю в течение нескольких недель. Как правило, такие килограммы

Давайте начистоту. Минус 10 килограммов за месяц — возможно, но небезопасно и вредно. Риск оправдан в

На пути к снижению веса нам зачастую хочется получить быстрый результат. Спортивные тренировки эффективны

Что делать, если через месяц — выпускной, свадьба или поездка на море, а любимое платье не застегивается?

В детстве мы мечтали: когда вырастем, будем есть чизбургеры и шоколадки каждый день. Мы выросли и теперь

Считается, что есть на ночь вредно. Особенно если вы пытаетесь похудеть. Но если вы когда-нибудь пробовали

Сладкое делает нас счастливее. А когда садишься на диету, кажется, что от этой радости придется отказаться совсем.

Многим знакомо то самое решение «похудеть с понедельника раз и навсегда», когда прибегаешь к самым жестким

Баланс КБЖУ в питании и посильные физические упражнения быстро приведут вес мужчины в норму.

Как мужчине быстро похудеть и убрать живот? Какие упражнения убирают живот у мужчин? Что делать, чтобы

Иногда нужно экстренно сбросить несколько кило: на следующей неделе свидание мечты, фотосессия или даже свадьба.

Интервальное голодание — что это такое и какой метод выбрать для похудения? Разбираемся со схемами 16:8

Дробное питание — это система питания, которая отличается от привычных завтрака, обеда и ужина.

Узнайте все о творожной диете для похудения: как она работает, помогает ли сбросить вес, ее плюсы и минусы.

Продукты, которые не несут никакой пользы организму, но радуют вкусовые, обонятельные, зрительные анализаторы

Большинство людей думают, что похудение, как и красота, «требует жертв» и начинают опасные эксперименты

Питание — ключевой фактор для снижения веса. Как бы старательно вы не тренировались, употребление чрезмерного

Правильное питание с целью похудения подразумевает соблюдение определенных ограничений. Вместе с огромным

Кофе считается самым популярным напитком, для приготовления которого существует множество рецептов и

Желание быть подтянутым и стройным, несмотря на хороший аппетит и не особую любовь к спорту — одна из

Кто не мечтает о стройном теле? Это желание бередит мысли многих людей. По статистике 80% женщин недовольны

Все знают, что для похудения нужно соблюдать два условия — больше двигаться и меньше есть. Казалось бы

Ожидание праздника всегда лучше самого события. Марафон по обретению формы под платье, волнительный процесс

Подготовка к встрече Нового года — это не только приятные хлопоты, связанные с поиском подарков, закупками

Пустыми принято считать те калории, которые попадают в организм из продуктов питания или напитков с низкой

Сколько раз вы собирались на тренировку, но поддавались соблазну уютного одеяла, фильма или тортика?

Чтобы добиться результата в процессе похудения, важно придерживаться трёх пунктов: Пища приносит пользу