Правильное питание
Кажется, что вы перепробовали все: дорогие кремы, маски, уход в салонах. Но кожа по-прежнему выглядит уставшей.
На пути к снижению веса нам зачастую хочется получить быстрый результат. Спортивные тренировки эффективны
В детстве мы мечтали: когда вырастем, будем есть чизбургеры и шоколадки каждый день. Мы выросли и теперь
Как часто вы чувствуете усталость уже к середине дня? Если ответ «часто», возможно, дело в питании: в
Вы придерживаетесь правильного питания и регулярно ходите на тренировки, но вес не снижается.
Значение белков трудно переоценить. Если представить организм как огромную фабрику, то белки — это рабочие
Баланс КБЖУ в питании и посильные физические упражнения быстро приведут вес мужчины в норму.
Исследование 2023 года, опубликованное на официальном сайте National Library of Medicine, объясняет взаимосвязь
Многие интересуются, как похудеть без диет. Секрет успеха не в жестких ограничениях, а в осознанном подходе
Здоровое и красивое тело достигается благодаря грамотному и сбалансированному питанию. Для этого важно
Набор веса — это всегда нелегкий процесс. Особенно для того, чей вес не менялся многие годы.
Для сбалансированного питания углеводы важны так же, как жиры и белки. Особенно сложные углеводы.
Правильное питание (ПП) — это не просто способ меньше болеть и сохранять фигуру. Здоровая еда поддерживает
Узнайте все о творожной диете для похудения: как она работает, помогает ли сбросить вес, ее плюсы и минусы.
Хорошая фигура — это всегда сочетание правильного питания (ПП) и тренировок. В нашей статье мы поделимся
Антиоксиданты — это вещества, которые помогают нам быть здоровыми, медленнее стареть и не болеть.
Диетологи говорят как о пользе, так и о вреде арахиса для организма. С одной стороны, арахис богат белками
Продукты, которые не несут никакой пользы организму, но радуют вкусовые, обонятельные, зрительные анализаторы
Природа всегда стремится к выживанию, и человеческий организм – не исключение. Эволюция заложила в него
Питание — ключевой фактор для снижения веса. Как бы старательно вы не тренировались, употребление чрезмерного
Мы привыкли, что наше здоровье – это сфера компетенции исключительно врачей. Любое недомогание или сбой
К суперфудам относят продукты преимущественно растительного происхождения с высокой концентрацией полезных
Человек относится к гетеротрофам – живым существам, которые все питательные вещества берет из внешней среды.
Казалось бы, только недавно был обед, а опять хочется чего-то поесть. И вроде еда была сытная.
О том, как важно правильно питаться, какие продукты «правильные», а какие нет, написано немало статей.
Питьё минеральной воды – рекомендация многих диет, включая те, что способствуют похудению. Однако есть
Соус – яркий акцент блюда. Но приверженцы правильного питания зачастую обходят эти добавки стороной
Правильное питание с целью похудения подразумевает соблюдение определенных ограничений. Вместе с огромным
Кофе считается самым популярным напитком, для приготовления которого существует множество рецептов и
Открыв для себя первые способы тепловой обработки мясных продуктов, птицы и рыбы – в углях костра
Вам удалось сбросить десять лишних килограмм? Прекрасно. Поздравим вас через год, если удержите результат.
Как ни странно, с проблемой отсутствия возможности готовить самостоятельно сталкивается множество людей.
Вечер медленно переходит в ночь, а желание съесть что-нибудь вкусненькое растет как на дрожжах.
Полноценный рацион не может обеспечить потребность организма в витаминах. А уменьшение суточного калоража
На ужин приходится до 20% всех необходимых человеку веществ в сутки. Потому отдавать этот прием пищи
Человек использует сахар уже более 2000 лет. Первые упоминания о нем датируются 325 годом до нашей эры.
Как справиться с тем, что я ем много сладкого и не могу от него отказаться? Самый актуальный вопрос на сегодня!
Правильное питание с детства — залог здоровья ребёнка. Привычки в питании, заложенные в самом раннем
Тема правильного питания стала одной из самых популярных в течение последних десяти лет. Потому что правильный
Чтобы построить тело мечты — похудеть или набрать мышечную массу, — нужно не только много двигаться